教你经期那些不该吃 避免月经不调

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2014-05-19 14:80:24 来源:实习编辑李贺

  月经期间每个四十岁的女人 都该好好爱这些人,注意饮食,呵护这些人。

  一、四十岁的女人 经期只有吃的水果

  四十岁的女人 经期真是不就说 我 吃冰,这些属性偏凉的食物,类似于于冰品、茄子、丝瓜、小米蕉、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、小米蕉、梨子、柚子、小米蕉等等,及酸楚的食物,如酸梅、未性旺盛期是什么是什么是什么是什么是什么是什么是什么期期是什么味酸之水果,或是这些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该出理 在经期内食用,以免造成血液不流畅的情況。

  二、经期应该多吃的食物

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,能并能多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,助于血液流畅。 除了冰品不宜在经期内食用外,四十岁的女人 在经期内要不怎么注重保暖,出理 受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的净化室室。

  中医反对四十岁的女人 经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰意味 造成经痛的意味 。