脾气虚怎么吃 4款药膳有效调理

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2017-11-15 09:29:53 来源:

  脾气虚吃哪几个食物调理比较好呢?全都脾气虚的大伙都别问愿意吃哪几个,今天小编就为大伙儿分发了否则 适合脾气虚体质人群吃的药膳方,赶紧来了解下吧。

  脾气虚吃哪几个药膳方

  1、栗子粥

  原料:山药200克,熟栗子200克,大米40克,糯米200克,枸杞10克,红枣7枚。

  制作:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放进去锅中;放进去山药和红枣;煮到40分钟时放进去栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

  功效:本品具有健脾补肾的功效。

  2、大枣粥

  原料:大枣10枚、粳米200克、冰糖汁适量。

  制作:将粳米、大枣淘洗干净,放进去铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,加进入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。

  功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。

  3、山药粥

  原料:生淮山药2000克、白糖。

  制作:将淮山药扎细过筛,放进去盆内,调入凉水成糊。锅放进去适量水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成。

  功效:山药含充沛的淀粉,蛋白质、矿物质和复合维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”.

  4、黄金粥

  原料:小米,玉米,南瓜,大枣

  制作:小米提前泡20分钟(用即将滚开,但还没有滚的水煮小米粥,会很粘稠很香) 大火煮小米15~20分钟后,放进去玉米和红枣(红枣早点放进去去句子,红枣味很浓,红枣很香甜) 再煮五分钟后,转小火煮15分钟,放进去南瓜,小火煮15~20分钟 放进去枸杞,中火或大火滚几分钟就需要关火了。

  功效:小米,玉米,南瓜,大枣煮粥喝,小米是老人、病人、产妇适合的滋补品,可见它最补虚,玉米调和脾胃,南瓜补中益气,大枣补血养气,调和五脏,这几样黄色的食物,各有补益的特点,都针对脾胃,否则做成粥食又是脾胃最喜欢的妙招 ,没有一样是药,但配合到共同却说最好的脾胃滋补品。

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